Viele Menschen wissen, dass sie eigentlich abnehmen müssten, aber sie scheuen den Aufwand von Diätplänen und den damit verbundenen Regeln. Selbst wer anfangs noch motiviert ist, hält sein Diätprogramm meist nicht dauerhaft durch. Das liegt auch daran, dass man sich sehr schwertut, eingefahrene Ernährungsgewohnheiten zu ändern. Der Kopf spielt nicht mit und beim ersten Motivationstief wird man rückfällig.
Wie schafft man es also, sich selbst zu überlisten? Welche Motivationsstrategie ist die richtige? Das hat 'odysso' in einem Experiment getestet, bei dem drei verschiedene Gruppen von Diät-Kandidaten gegeneinander antreten. Außerdem: Wie kommt man vom Zucker los? Und: Mit welchem Ernährungskonzept nimmt man dauerhaft und gesund ab?