Deutschland (2021) Julia Fischer moderiert Doc Fischer mit den Themen: glykämischer Index, Magnesium nach dem Sport, Volksleiden Bluthochdruck, Heilpflanze Löwenzahn.
Was bringt's: Magnesium gegen Muskelkrämpfe?
Für viele Freizeitsportler:innen gehört die Magnesiumtablette nach dem Joggen oder Nordic Walking zum Trainingsritual. Sie wollen so Muskelkrämpfen vorbeugen, die durch eine Dehydrierung des Körpers und dem damit verbundenen Verlust an Elektrolyten, also Salzen, verursacht werden sollen. Eine zusätzliche Dosis Magnesium, so die Hoffnung, kann die körpereigenen Depots wieder schnell füllen und Schmerzen verhindern.
Aber stimmt das? Neue Studien lassen vermuten, dass die Ursache für Muskelkrämpfe gar nicht in den Muskeln, sondern im Nervensystem liegt.