Deutschland (2021) "Powernapping" - was bringt der kurze Mittagsschlaf? Das Mittagstief - es gibt wohl kaum jemanden, die oder der es nicht kennt. Wie lässt es sich am besten überwinden? Eine Möglichkeit: das sogenannte Powernapping. Der Begriff verbindet die englischen Wörter für Energie und Nickerchen und meint einen vitalisierenden Kurzschlaf von etwa fünf bis 20 Minuten. Anders als ein gewöhnlicher Mittagschlaf, der häufig länger als eine halbe Stunde dauert, soll der Powernap den Schlafrhythmus nicht nachhaltig stören und sich positiv auf die die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit auswirken. Aber stimmt das?