(2020) Placebo gegen Schmerzen
Forscher der Universität Duisburg-Essen konnten belegen, dass der Placebo-Effekt besonders gut bei Schmerzlinderung durch Medikamente wirkt - sogar dann, wenn die Patienten wussten, dass sie ein Placebo einnehmen. Demnach beruht ein großer Teil des Placebo-Effekts auf der Aktivierung der körpereigenen Schmerzabwehr.

Taube Hände
Kribbeln und Taubheitsgefühl in den Fingern, Schmerzen in der Hand, bei solchen Symptomen diagnostizieren viele Ärzte schnell ein Karpaltunnelsyndrom. Doch es kann sich auch etwas ganz anderes dahinter verbergen, beispielsweise eine Verengung an der Schulter, wodurch Blutgefäße und Nerven zusammengepresst werden.

Karpaltunnel-Syndrom
Kribbeln, Brennen und Taubheitsgefühle im Daumen, Zeigefinger und Mittelfinger sind typische Merkmale für das Karpaltunnelsyndrom. Dabei ist ein wichtiger Nerv des Handgelenks eingeklemmt. Vor allem am Daumen können auch bewegungsabhängige Schmerzen auftreten, die sich wie schwache elektrische Schläge anfühlen und bis in den Arm ausstrahlen können. Im fortgeschrittenen Krankheitsstadium kann es zu einer Atrophie kommen, einem Abbau der Muskulatur des Daumenballens.

Tai Chi
Schattenboxen: Ein Training, das man überall durchführen kann, und das zu einem großen Teil im Kopf stattfindet.

Wruken-Lasagne
Die Steckrübe als Lasagne mit Lachs und Sauerrahm

Waldbaden
Ziel ist, gestressten Menschen durch den Aufenthalt im Wald wieder zu innerer Ruhe und Balance zu verhelfen.