Deutschland Freundinnen und Freunde zu haben, ist für Checker Julian das Schönste auf der Welt! Man kann mit ihnen lachen, bis der Bauch wehtut. Sie nehmen einen in den Arm, wenn man mal traurig ist. Mit Freunden teilt man Geheimnisse und sein Pausenbrot.
Im Freundschafts-Check ist Julian mit seinem besten Freund Emanuel, genannt Emi, unterwegs. Zusammen begeben sie sich auf einen Freundschafts-Parcours, eine Zeitreise durch ihre Kindheit, Schulzeit und Jugend.
Psychologin Anja begleitet sie und zu dritt finden sie heraus, wie man überhaupt Freunde findet, warum Freundschaft so wichtig ist und auch, und warum Streiten auch unter Freundinnen und Freunden ganz normal ist.
Außerdem trifft Julian vier besondere Freunde, die sich beim Klettern gegenseitig ihr Leben anvertrauen. Von ihnen lernt er, warum Rücksicht und Vertrauen in einer Freundschaft nicht nur wichtig sind, sondern die Freunde auch enger miteinander verbinden. Beim Sturztraining soll auch Julian den Kletter-Freunden sein Leben anvertrauen. Ob er sich wohl springen traut?