Deutschland (2026) Fitter, stärker, muskulöser: Proteinriegel, Shakes und Supplements boomen bei Jugendlichen. Doch wie viel Eiweiß braucht der Körper wirklich - und was ist Nutzen statt Marketing?
Sebastian Lege nimmt Proteinprodukte an einer Schule in Rhede unter die Lupe. Mit Medfluencer Doc Felix prüft er Fitnessversprechen, baut einen Proteinriegel nach und zeigt, was wirklich darin steckt.
Im Praxistest hinterfragen zwei Schüler Ernährung und Training. Außerdem verpasst Lege Proteinriegeln und Energydrinks ein selbst gemachtes Upgrade. Sein Fazit: "High Protein" bedeutet nicht automatisch die bessere Wahl für einen starken, gesunden Körper.